Miejsca  na podium BIEGI i MTB

Biegi: Open = I-1, II-0, III-0 Kat. wiek. 102 / I-23, II-40, III-39         Cross Country: Open = I-0, II-0, III-1 Kat. wiek. 2 / I-1, II-0, III-1 Duathlon: Open - 0 Kat. wiek. 1/I-1, II-0, III-O

niedziela, 25 października 2020

Test Coopera

W dniu dzisiejszym, chyba już na koniec tego sezonu, postanowiłem sprawdzić się w teście Coopera. Test odbywał się w pobliskim Opolu w godzinach 10-15, co było dobrym rozwiązaniem bo startowaliśmy w małych grupach. Był to mój pierwszy taki test i chciałbym go powtórzyć na wiosnę, tuż po zimowych przygotowaniach do sezonu. 

Pogoda do testu była bardzo dobra. Pochmurnie, prawie bez wiatru i 12 stopni. Co do wyniku to w ciągu 12 minut udało się przebiec 3110 m, co dało średnią 3:53/km. Ciekawe czy na wiosnę uda się wycisnąć więcej. 

niedziela, 18 października 2020

Jubileusz


Rok 2020 przyniósł nam biegaczom niemiłą niespodziankę w postaci wirusa sars-cov-2 i odwołaniem wielu imprez biegowych. Każdy z nas miał swoje plany i związane z nimi cele do realizacji. Wielu z nas już realizację swoich założeń rozpoczynała pod koniec 2019 roku. Tak też było w moim przypadku.

Przygotowanie do sezonu rozpocząłem już z początkiem listopada 2019 roku, w którym to kończyłem 50 lat i z tej okazji w roku 2020, chciałem osiągnąć ciekawie wyglądający cel. Moim celem było w wieku 50 lat stanąć 50 razy na podium w kategorii wiekowej. Cel był bardzo realny, gdyż do pięćdziesięciu brakowało mi 11 razy.  

Wszystko rozpoczęło się zgodnie z planem. Przygotowania szły pełną parą, bez kontuzji i bez choroby. Pierwszy start w moim mieście w Kluczborku, w biegu Tropem Wilczym na 5 km 1 marca i podium w kat. wiek. z dobrym czasie /1 miejsce, 20:17/. I tyle - stało się logdawn. 

Pomimo ciężkiego czasu dla wszystkich, nie tylko dla biegaczy, trzeba było zacisnąć zęby i robić swoje, czekając na rozwój sytuacji. Czas był ciężki, bardzo ciężki, gdyż zamknięto nam nawet parki i lasy. Często treningi wykonywałem w dziwnych miejscach i godzinach, nawet czasami naginając przepisy pandemiczne. Całą złość w zaistniałej sytuacji musiałem przenieść na trening. Nawet z tego wszystkiego złapałem najlepszą formę od czterech lat. Brak zawodów nie pozwolił mi jej sprawdzić i znając samego siebie uzyskać niezłe wyniki, zbliżając się do swoich rekordów życiowych.

Niestety przyszło lato, którego nie lubię podczas treningów i forma lekko uciekła. Pierwszy start po przerwie nastąpił 11 lipca i znowu podium /1 miejsce w kat. wiekowej/. Okazało się, że ta forma nie jest jeszcze taka zła. Rozsądny trening i zacząłem startować w zawodach, które odbywały się w górach, w lasach, na polach. Przeważnie były to biegi przełajowe i górskie. Ogólnie po przerwie wystartowałem 12 razy. Podium w kategorii wiekowej zdobyłem 10 razy. 

W dniu dzisiejszym tj. 18.10.2020 roku, stało się to co zaplanowałem. W III Biegu Koziołków w Kędzierzynie Koźlu, który odbył się na wyspie, wokół stadniny koni na 5,5 km trasie, podium. Pierwsze miejsce w kategorii wiekowej na niełatwej trasie, wytyczonej na małej błotnistej nawierzchni z lekkimi podbiegami i zalanej woda po wcześniejszych opadach deszczu.

Tak więc 50 podium w kategorii wiekowej w wieku 50 lat. Według mnie ładny jubileusz 😜.

Zdjęcia z biegów, czasy, miejsca w zakładkach