Miejsca  na podium BIEGI i MTB

Biegi: Open = I-1, II-0, III-0 Kat. wiek. 102 / I-23, II-40, III-39         Cross Country: Open = I-0, II-0, III-1 Kat. wiek. 2 / I-1, II-0, III-1 Duathlon: Open - 0 Kat. wiek. 1/I-1, II-0, III-O

poniedziałek, 2 marca 2020

Tropem Wilczym Kluczbork - start nowego sezonu.

1 marca 2020 r. w Kluczborku, odbył się Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych na dystansie 10 i 5 km.
Była to okazja do rozpoczęcia sezonu biegowego i sprawdzenia aktualnej formy, którą przygotowywałem przez 14 długich tygodni.

Przygotowania przebiegały bez większych przeszkód i chorób. W tym czasie wpadło 90 jednostek treningowych, co dało ok. 1200 przebiegniętych kilometrów. W połowie lutego wyjechałem na 6  dni w góry, troszkę ciężej pobiegać, korzystając przy tym z odpoczynku od pracy zawodowej.
Według mojej oceny przygotowałem dobrą bazę na pierwszą część sezonu startowego. Oczywiście muszę jeszcze popracować nad wytrzymałością szybkościową ale to już w ramach przygotowań do konkretnych startów.

Wracając do biegu Tropem Wilczym w Kluczborku, na pierwszy start, wybrałem dystans 5 km.
Bieg miał charakter biegu przełajowego. Prowadził częściowo po parku, kostką przy zalewie, alejką przy rzece i  drogą leśną. Pogoda dopisała. Było ciepło jak na tę porę roku bo 12 st. Świeciło słoneczko i zawiewał delikatny wiaterek.
Znając bardzo dobrze trasę biegu w moim mieście, założyłem, iż powinienem ją pokonać w czasie 20:30 - 20:40. Chociaż nie byłem tego całkiem pewny to moje min. to złamać 21 min. Natomiast ambicja nakazywała złamać 20 min.
Okazało się, iż pobiegłem całkiem nieźle. Końcowy czas to 20:17 choć w mojej ocenie za bardzo asekuracyjnie pobiegłem 4 km i mogłem te 20 min złamać.
Ostatecznie jestem bardzo zadowolony z tego startu. Miejsce open 8, kat. 1 i czuję moc w nogach.