Miejsca  na podium BIEGI i MTB

Biegi: Open = I-1, II-0, III-0 Kat. wiek. 101 / I-23, II-40, III-38         Cross Country: Open = I-0, II-0, III-1 Kat. wiek. 2 / I-1, II-0, III-1 Duathlon: Open - 0 Kat. wiek. 1/I-1, II-0, III-O

niedziela, 31 stycznia 2016

Podsumowanie stycznia 2016

Praca nad kondycją - 30 jednostek treningowych.

6 x 10 km, 22 x 15 km, 2 x 21 km

Razem przebiegniętych 435 kilometrów  w czasie 36,5 godziny, ze średnią prędkością 5 min/km.
Zdrowie, co najważniejsze, dopisuje. Planowany szczyt formy to miesiąc     maj :).

Należy dodać, iż przygotowania do sezonu w rzeczywistości rozpocząłem 22 grudnia / 10 treningów - 140 km /